转载：奋不已,南非时间

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转载：奋不已,南非时间



您的南非之旅即将到来，是不是令您兴奋不已呢？可是位于南半球的南非与我们的时间截然不同，您准备好了迎接南非时间了吗？您对南非时间有多少了解呢？让我来为您介绍吧。
一、 南非时间基本信息 南非的地理位置是南纬33°5′，东经18°27′，位于东二时区。与中国北京相比，比北京时间晚六个小时，去了南非，您是不是也要将您的时间相应的调慢六个小时呢。
二、关于倒时差的问题 去一个新的地方看一看新的景物、新的人、新的事都会让您的心境豁然开朗，可是您可不要忽视这个时差的问题。倒时差，可是个很有讲究的事情，时差混乱会让您的精神状态也跟着混乱，那怎能保zheng一个美好的旅途呢。下面我就教您几招倒时差的技巧。
这些只有东欧旅游才有的哦！
1、有专家指出，要想尽快倒时差，那么要从作息时间和光线两个方面调节好生物钟，并且不能急于求成，要讲究循序渐进，在出发的前几天就要有意识的改变一下自己的作息，这样才能更好的适应当地的南非时间。
2、在出发前的几天里,为了调整自己的生物钟，你最好在提前多吃点蔬菜；
3、.研究表明向西飞行有利于降低时差反应，所以如果条件允许的话，您尽量选择向西飞的航班。
4、调整自己的作息时间。尽快让自己在短时间内熟悉并适应南非当地的时间。
5、在旅行途中，您要保持轻松愉快的心情，在着装上也要注意，尽量选择一些舒适宽松的衣服，这样对您的身体有好处，也更有助于您的睡眠。并且要注意旅行途中劳逸结合，不要让自己太疲劳，精神与肌肉都高度紧张的情况下睡眠质量一定不好。
旅行是一件令人愉快而美好的事情，在像南非时间与我们北京时间有时差这样的琐碎事情上您要掌握一些小小的处理技巧，这样才会让您的旅途一种享受而不是受尽到时差的煎熬。
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