孕前，你该懂的五大注意

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孕妈妈在打算要小孩的前3个月甚至半年半年，就要充分的掌握一些孕前知识。尤其是饮食方面的，否则，孕后后悔就来不急了，要知道这个世界上是没有后悔药的。营养是胎儿生长发育的基础，我们应该在日常生活中平衡的摄取一些蛋白质，脂肪，碳水化合物等。饮食也要多样化，准备怀孕要应注意什么事项： 注意一：过度的节食。
有些孕妈妈害怕怀孕后，身体走样，因此，限制进食。这样会使体脂消耗，酮体增加，对胎儿不利。而且过度的节食，会使宝宝营养不良。而且有调查表示，偏瘦的女性，不易受孕。
注意二：过度的进食。
有些孕妈妈认为，吃的越多，宝宝就会吸收更多的营养，从而更加的健康。过多的进食，不仅会增加孕妈妈自身的代谢负担，导致肥胖，还会在分娩时增加难度。而宝宝吸收过多的营养，会导致体重过重，产生巨能儿。孕妇过多的进食肉类，鱼类，蛋类等，可使胎儿发生唇裂，过多的进食动物肝脏，会影响胎儿的大脑和发育。
注意三：饮食的卫生。
在食物的选择上，最好选择无污染的绿色食物，少吃腌制食品，罐头和腊肉。这类食物中水果要洗净，去皮后再吃，避免上面有残留的农药，影响胎儿的生长速度，严重的会使胎儿发育停止而死亡。
注意四：不要偏食。
孕妈妈如果长期的挑食，偏食，会使宝宝营养不良，影响胎儿的成长，所以孕妈妈可以多吃一些含蛋白质，维生素和钙，铁的食物。
注意五：有害食物。
喜欢喝咖啡，绿茶的准妈妈要注意了，这类食物中含有咖啡因，会阻止新生血管的增生，杀死变态性快速生长的癌细胞。爱抽烟喝酒喝酒的爸爸就要注意了，烟草中含有尼古丁，而酒精会影响胎儿的智力。
孕妈妈要想孕后宝宝生得好，烦恼少，孕前就要养成良好的生活习惯。http://www.hyqcsm.com/hyzyx/41.html