空腹喝牛奶到底好不好？

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　　牛奶营养成分齐全，容易消化吸收，是一种非常好的天然食物。它能提供骨胳生长发育所需要的大量蛋白质、钙、维生素等营养素。如今，喜欢喝牛奶的人日益增多，牛奶几乎成了人们生活中的最佳营养食品。但是，很多人都在报刊杂志上看到过这样的饮食禁忌：牛奶不能空腹喝，否则会对身体造成不好的影响，而且营养得不到吸收和利用。
　　真的是这样吗？
　　据中国控制中心营养与食品安全专家介绍：很多人觉得空腹喝牛奶对健康不是很好，实际上，你如果没有对乳糖不耐受，空腹是可以喝牛奶的。如果你早上时间充沛，能够搭配主食来喝一杯牛奶，这当然是比较好的；如果你条件不容许或者实在来不及吃早餐，空腹喝一袋牛奶也是一种不错的选择，总比你不吃东西为好。（提供：天津哪里甲亢好http://www.ccshixin.com/tjhsyy/258.html）