裸睡警惕四大注意事项

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　　裸睡，并不是说简单地脱掉内衣裤**睡觉就可以了，同时还要注意一些问题。
　　1、被子床单要勤换洗。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。
　　2、在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
　　3、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。
　　4、一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。
　　5、床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。
　　需要强调的是：对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和蚊虫会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。（提供：天津什么医院看甲亢好http://www.ccshixin.com/tjhsyy/270.html）