淋浴花洒夏季洗澡养生小技巧

gorgias

炎热的夏季， 淋浴和洗澡每天都要通过的一个事情，除了有效清洁净身体，淋浴也是给身心带来清爽最简单的保养方式，将肌肤烦恼一洗而光，学习如何洗澡在夏天里有足够的养生保健呢？温水是好的。
太热了，睡前冷水澡是一个坏主意。因为受到中枢神经系统的刺激使皮肤暂时收缩血管和体温上升，然而突然用凉水淋浴，会使毛孔骤然关闭阻塞，时间长后会引起排汗机能迟钝。睡前沐浴的水温以40℃-42℃最适合，温水澡是最好的。
洗澡前喝茶。
建议洗澡前喝一杯热茶，有助于打破在淋浴过程中排放的深入到皮肤的废物，同时为肌肤保湿作用，而饮茶的人，9分钟后皮肤温度可以下降1℃～2℃。因为饮热茶促使汗腺舒张排汗，散发体内的热量，所以能全面降低皮肤表面的温度。每天一次，采取淋浴。
洗澡时间，重要的是保持适当的。时间一般为10-15分钟，最长不超过20分钟，每天最好不要超过两次，淋浴时间过长、次数过频对消除疲劳的作用会适得其反。有种淋浴花洒，用淋浴花洒喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行，尤其针对有赘肉的地方，不断地冲洗，能使破坏脂肪肌肤紧绷。
文章整理：花洒什么牌子好 www.huasatop.com