饮食减肥小策略 巧减卡路里健康减肥

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　　想要一觉睡醒就看到减肥成功的样子？不要做白日梦啦！减肥是需要时间的，需要从每一件小事做起。从今天起，考虑下面这些饮食减肥的小事情吧，跟随爱美网小编的指示，脚踏实地的继续你的减肥计划。


　　“短时间内作出很大的改变并不是减肥的最好办法”，因为难在坚持,电热水龙头价格，所以说稳定的小改变对于长期的减肥计划更有帮助,ad收腹机批发。
　　“如果每天省下100卡路里，一个月的时间你就可以减掉1磅。”也许这样的减肥速度是慢了点,ad收腹机价格，但是每天减掉100卡路里的要求可以让你轻松坚持下去。如果你想加快减肥的速度，那就每天减掉500卡路里,电热水龙头价格，1个星期就可以减轻1磅。这也是一个不错的目标。


　　我们经常关注饮食中的碳水化合物，但是热量却依然存在。有些食物含有较低的碳水化合物但是热量却不少。例如牛排中不含碳水化合物，但是你仍然会从它的蛋白质和脂肪中获得热量。
　　这里有几个简单的卡路里转换公式：1克碳水化合物=4卡路里,ad收腹运动机，1克蛋白质=4卡路里，1克脂肪=9卡路里。