初识瑜伽如何开始

happyjady

　　初识瑜伽的人，会把认识停留在对姿势的理解上，感觉姿势很难，甚至是怪异地扭曲，这只是表面直观的感觉，瑜伽不是专给年轻和身体柔软的人准备的，它让僵硬的身体变得柔软而有弹性时，也会使僵硬的心发生微妙的变化。姿势练习只是瑜伽的一部分，开始有序的练习后，你会真切地感受到瑜伽更是身心的练习。
　　每一天，全世界不同的地方会有不少人在享受瑜伽。这当中，有人只是把瑜伽当作一种放松。伸展身体，舒缓神经，调节储备能量后更好的工作学习生活。也有人把瑜伽当作全部的生活，借着瑜伽更深入的向内，探索、内省灵与肉的和谐。一种是让瑜伽服务于生活，另一种是全然投入瑜伽。我们说，都挺好。
　　生活中的失落、绝望、痛苦，让我们难堪，是不是很难从容面对？取得成功时，若得意、自满，是不是开始飞扬跋扈，趾高气扬？无论失意还是得意，保持一份优雅雍容，保持一份谦卑，同样很不容易。瑜伽的练习不仅仅是体式，更多的是在磨练心与思想。让我们慢慢学会控制， 平和地开始，优雅地结束。