瑜伽和运动的关系

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　　生命在于运动。有人认为瑜伽和运动二者是对立的，说什么运动是积极的活动，而瑜伽则是静态的。这种观点不经一驳。因为瑜伽术可以促进健康，使人在任何时候都能胜任任何活动，并能取得最大限度的效果。瑜伽的静态功是不可缺少的，它的目的是为了促进动，而不是为了静。瑜伽教给人们如何充分而迅速地集中一切体力和精力，在任何紧要关头，都能充分发挥自己的本领。许多国家的运动员在珍佃的帮助下提高了成绩。
　　运动即运动的过程，是机体的自然表现和要求。没有运动就象没有呼吸一样，即没有生命，没有运动，思维、心理活动和工作能力也就消失了，反之，通过坚持不懈的运动(如体力劳动、体育锻炼等)，机体的功能就会得到改善。总之，健康、长寿和休力取决于运动的量和质。劝伽为扩大运动的效果提供了基础，而运动又促进了瑜伽练功的质和量。
　　瑜伽认为，人必须取得运动和休息的平衡，因为人的生命活动，包括下述两种活动，这两种活动是交替进行的。
　　1.能量的消耗和组织的破坏，这是人们运动造成的。在这里起主要作用的是肌肉。
　　2.能量的补给和组织的新生。这是人们的饮食、呼吸、休息的结果。在这里起主要作用的是消化和呼吸系统。